運動筆記 配速表
2020年5月2日—⭐️2019是配速之年，總共配了14場比賽，從10km，半馬，全馬都有，從慢配速10公里1小時30分~最快配速半馬1小時30分以及全馬4小時等等。任何區間小葉子 ...,2017年10月21日—以全馬Sub4為例，得出VDOT值為39.2，按下方訓練(Training)，便會計算出不同強度...
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配速時間計算器.※輸入距離、時間或配速其中二項資訊、換算器將自動計算各里程相對應之完成時間，供做訓練與比賽時的配速參考。距離.公里.時間.時分秒.配速.
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